Sprawdź w czym mogę Ci pomóc

Najnowsze wpisy

Dlaczego brzuszki nie działają?
with Brak komentarzy

  Brzuszki. Nie ma chyba osoby, która nie zna tego rodzaju ćwiczeń. To brzuszki przychodzą do głowy jako pierwsze, kiedy myślimy o płaskim brzuchu. Nie istnieje chyba żaden trening fitness, w którym nie znalazłby się choć jedna wariacja na temat … Czytaj więcej

Powrót do formy po ciąży
with Brak komentarzy

  Powrót do formy po ciąży. To chyba jedna z rzeczy, która niesamowicie zaprząta głowy przyszłych oraz obecnych młodych mam. Nie ma się co temu dziwić, ponieważ każda  z nas chciałaby wyglądać i czuć się w swoim ciele dobrze. Dlatego … Czytaj więcej

Tu i teraz – sierpień 2018
with Brak komentarzy

Wracam dziś do Was z kolejnym postem z serii “Tu i Teraz”. Jeszcze nie tak dawno temu mówiłam Wam, że chyba zrezygnuję z ich publikowania, a tu taka niespodzianka. Również dla mnie. Czasu na samo pisanie nie mam ostatnio zbyt … Czytaj więcej

Dzienniczek mikcji – jak prowadzić?
with Brak komentarzy

    O dzienniczku mikcji pisałam jakiś czas temu w moim newsletterze. Pomyślałam jednak, że jest to na tyle istotny element w leczeniu nietrzymania moczu, że warto opowiedzieć o nim także na blogu. Prowadzenie dzienniczka mikcji to świetny sposób na … Czytaj więcej

Obniżenie narządów – co to takiego?
with Brak komentarzy

  O obniżeniu narządów mówi się ostatnio coraz więcej. Choć według mnie, wciąż za mało. Najczęściej z tym określeniem spotykają się młode mamy, u których takie schorzenie zdiagnozowano po porodzie. Bo to właśnie okres ciąży i porodu jest okresem kiedy … Czytaj więcej

Nietrzymanie moczu
with Brak komentarzy

  Mimo, że na blogu pojawiło się już sporo artykułów na temat mięśni dna miednicy, to o samym nietrzymaniu moczu jeszcze nie pisałam. Jest to temat bardzo ważny bo według najnowszych badań, cierpi na nie co trzecia kobieta. A prawdopodobnie … Czytaj więcej