11 mitów na temat mięśni dna miednicy, w które sama wierzysz

with 52 komentarze

Świadomość na temat mięśni dna miednicy ciągle wzrasta. Dzieje się tak między innymi dzięki takim akcjom, jak kampanie Co trzecia organizowane w całej Polsce. Kobiety chcą edukować się w tym temacie i jeszcze bardziej chcą o siebie zadbać. Jednak mimo … Czytaj więcej

Czy warto ćwiczyć w ciąży? I co o tym myślą mamy – blogerki?

with 47 komentarzy

  Ćwiczenia w ciąży wzbudzają nadal wiele kontrowersji. Wciąż jeszcze znajdziemy lekarzy, którzy aktywność fizyczną w tym okresie będą stanowczo odradzać. Liczne badania naukowe dowodzą jednak, że ruch ma korzystny wpływ na przebieg ciąży, porodu, a także rozwój dziecka. Odpowiednio … Czytaj więcej

Jedna rzecz, którą powinnaś robić codziennie

with 27 komentarzy

Jest ciepły, letni dzień, Twoje dzieci biegają z piłką po podwórku i krzyczą, abyś pograła razem z nimi. Dołączasz więc do zabawy. Zaczynasz biegać i skakać, jednak po chwili orientujesz się, że coś jest nie tak. Twoja bielizna jakimś dziwnym … Czytaj więcej

Co z tym core?

with 5 komentarzy

Core stability, stabilizacja głęboka, trening stabilizacyjny. Ostatnio coraz częściej można spotkać te określenia. Czy to na stronach poświęconych fitnessowi, czy też tych skupiających się na dbaniu o postawę ciała. Tak popularne ostatnio wszelkiego rodzaju deski, planki są właśnie jednymi z … Czytaj więcej

1 3 4 5 6