Ból kręgosłupa w ciąży

with Brak komentarzy

  Ciąża to piękny i wyjątkowy stan dla każdej kobiety. Nie da się jednak ukryć, że także wymagający. Ze względu na zmiany, które zachodzą w tym czasie w organizmie, mogą pojawiać się także różne dolegliwości. Mniej lub bardziej przyjemne.  Jednym … Czytaj więcej

Ćwiczenia mięśni dna miednicy

with 34 komentarze

  Mięśnie dna miednicy są jednymi z ważniejszych mięśni w organizmie kobiety. A przy tym najbardziej “eksploatowanymi”. To dzięki ich pracy narządy wewnętrzne utrzymywane są na miejscu. To one biorą bezpośredni udział w stosunku seksualnym, a w końcu umożliwiają przyjście … Czytaj więcej

Jedna rzecz, którą powinnaś robić codziennie

with 27 komentarzy

Jest ciepły, letni dzień, Twoje dzieci biegają z piłką po podwórku i krzyczą, abyś pograła razem z nimi. Dołączasz więc do zabawy. Zaczynasz biegać i skakać, jednak po chwili orientujesz się, że coś jest nie tak. Twoja bielizna jakimś dziwnym … Czytaj więcej

Co z tym core?

with 5 komentarzy

Core stability, stabilizacja głęboka, trening stabilizacyjny. Ostatnio coraz częściej można spotkać te określenia. Czy to na stronach poświęconych fitnessowi, czy też tych skupiających się na dbaniu o postawę ciała. Tak popularne ostatnio wszelkiego rodzaju deski, planki są właśnie jednymi z … Czytaj więcej