Jak od偶ywia膰 si臋 w po艂ogu? – Justyna Markowska, psychodietetyk

with Brak komentarzy

Gdy jeste艣 w ci膮偶y wszyscy staraj膮 Ci si臋 dogadza膰. No, prawie wszyscy鈥 Okres po艂ogu jest jednak owiany tajemnic膮. I bywaj膮 osoby, kt贸re b臋d膮 oczekiwa艂y od Ciebie ju偶 kilka dni po porodzie pe艂nej aktywno艣ci. Tymczasem te 6-8 tygodni to czas, w … Czytaj wi臋cej

Po艂贸g jest wa偶ny – Volha Ku艣mierska, po艂o偶na

with Brak komentarzy

Ca艂膮 dzia艂alno艣膰 projektu „Otuli膰 Mam臋” mog艂abym oprze膰  na ludowej m膮dro艣ci: godny po艂贸g = godna staro艣膰. Jestem tak mocno skupiona na po艂ogu bo wiem, jaka si艂a si臋 w tym kryje. Wiem, 偶e po艂贸g jest najdelikatniejszym czasem w 偶yciu kobiety. Wiem, 偶e … Czytaj wi臋cej

Za to Twoje dno miednicy z pewno艣ci膮 Ci臋 znienawidzi

with Brak komentarzy

Z t膮 nienawi艣ci膮 to oczywi艣cie taki 偶art 馃檪 Chc臋 Ci dzi艣 jednak opowiedzie膰 o kilku rzeczach, kt贸rych Twoje dno miednicy nie lubi i za kt贸re mo偶e „odp艂aci膰” Ci si臋 trudniejszym i wolniejszym powrotem do formy.  Chodzi o pewne dyscypliny sportu i … Czytaj wi臋cej

Jak 膰wicz臋 w ci膮偶y?

with Brak komentarzy

膯wiczenia w czasie ci膮偶y to bardzo wa偶ny element jej prawid艂owego przebiegu, przygotowania do porodu oraz p贸藕niejszego powrotu do sprawno艣ci. Szczeg贸艂owe zalety 膰wicze艅 podawa艂am ju偶 w artykule o aktywno艣ci fizycznej w czasie ci膮偶y, nie b臋d臋 wi臋c teraz tego powtarza膰 tylko odsy艂am … Czytaj wi臋cej

Fizjoterapia uroginekologiczna – co to takiego?

with Brak komentarzy

Fizjoterapia uroginekologiczna to stosunkowo m艂oda ga艂膮藕 fizjoterapii. Cho膰 coraz wi臋cej m贸wi si臋 o profilaktyce zdrowia kobiet, to nadal wiele z nich nie ma poj臋cia, 偶e taka dziedzina fizjoterapii w og贸le istnieje i w czym tak naprawd臋 mo偶e nam ona pom贸c. … Czytaj wi臋cej

Dno miednicy w ci膮偶y

with Brak komentarzy

  Dno miednicy w ci膮偶y nie ma lekko. Rosn膮cy maluch, wody p艂odowe, 艂o偶ysko macica, kt贸ra z ka偶dym tygodniem coraz bardziej si臋 powi臋ksza. Ca艂y ten ci臋偶ar spoczywa na mi臋艣niach i wi臋zad艂ach naszej miednicy. Je艣li do takiego zestawu do艂o偶ymy jeszcze nadmierne obci膮偶anie … Czytaj wi臋cej

8 pomys艂贸w na 艣wi膮teczne prezenty dla dbaj膮cych o zdrowie

with 56 komentarzy

W ko艅cu mamy grudzie艅. Nastr贸j zbli偶aj膮cych si臋 艣wi膮t udziela si臋 wi臋kszo艣ci z nas. Rozpoczynamy przygotowania, a wraz z nimi poszukiwanie prezent贸w idealnych i niepostrze偶enie wpadamy w ma艂y zakupowy sza艂. 聽 Nie jestem fank膮 prezent贸w – zapychaczy, kt贸re chwil臋 po wr臋czeniu … Czytaj wi臋cej

1 2 3 4 6