Czy naprawdę musisz ćwiczyć to dno miednicy?

with Brak komentarzy

To, jak ćwiczyć dno miednicy budzi często wiele wątpliwości. Jedni zalecają wykonywanie 100 napięć dziennie codziennie. Inni twierdzą, że to niepotrzebne, a wręcz może być szkodliwe i ćwiczenia doradzają jedynie kiedy problem z strony dna miednicy już się pojawił. Raz … Czytaj więcej

Związek po urodzeniu dziecka. Poznaj 19 sposobów na wzmocnienie Waszej relacji – Ewa Arendarczyk, terapeuta, coach relacji i emocji

with Brak komentarzy

Czas połogu to nie sielanka, którą przedstawiają zdjęcia młodych rodziców z nowonarodzonym bobasem. Od tego, czy potraficie mówić o tym wprost, dzielić się tym, jak Wam teraz jest i tym, co można zrobić inaczej, aby było dla każdego lepiej i … Czytaj więcej

Szalejące emocje po porodzie? Poznaj cztery sposoby na to jak zdbać o siebie – Edyta Zając, psycholog

with Brak komentarzy

Powinno być bajkowo, prawda? Wyobrażam sobie ten wyjątkowy czas po porodzie, kiedy wszystko idzie zgodnie z przepiękną wizją. Czuję się doskonale, jak nowonarodzona. Obok mnie leży dzidziuś, na którego widok moje serce wypełnia miłość i wzruszenie. Wokół mnie są moi … Czytaj więcej

Za to Twoje dno miednicy z pewnością Cię znienawidzi

with Brak komentarzy

Z tą nienawiścią to oczywiście taki żart 🙂 Chcę Ci dziś jednak opowiedzieć o kilku rzeczach, których Twoje dno miednicy nie lubi i za które może „odpłacić” Ci się trudniejszym i wolniejszym powrotem do formy.  Chodzi o pewne dyscypliny sportu i … Czytaj więcej

1 2 3 4 7