Rozst臋p mi臋艣ni prostych brzucha po porodzie – co to takiego?

with 63 komentarze

Cz臋stym problemem kobiet, kt贸re urodzi艂y dziecko, jest brzuch wygl膮daj膮cy jakby nadal by艂y w ci膮偶y. Pr贸buj膮 one r贸偶nego rodzaju 膰wicze艅, diet odchudzaj膮cych, ale brzuch wydaje si臋 wcale na nie nie reagowa膰. Po pewnym czasie stwierdzaj膮, 偶e to taka 鈥減ami膮tka鈥 po ci膮偶y … Czytaj wi臋cej

Tu i teraz – Stycze艅 2017

with 29 komentarzy

  Moja przygoda z blogowaniem trwa ju偶 kilka miesi臋cy i musz臋 przyzna膰, 偶e jest to bardzo satysfakcjonuj膮ce zaj臋cie. Zw艂aszcza, kiedy widz臋 coraz wi臋ksze zainteresowanie tematami, kt贸re poruszam. Ale pomimo, 偶e bardzo mnie taka sytuacja cieszy, to zacz臋艂am zastanawia膰 si臋 nad … Czytaj wi臋cej

膯wiczenia mi臋艣ni dna miednicy

with 34 komentarze

  Mi臋艣nie dna miednicy s膮 jednymi z wa偶niejszych mi臋艣ni w organizmie kobiety. A przy tym najbardziej 鈥渆ksploatowanymi鈥. To dzi臋ki ich pracy narz膮dy wewn臋trzne utrzymywane s膮 na miejscu. To one bior膮 bezpo艣redni udzia艂 w stosunku seksualnym, a w ko艅cu umo偶liwiaj膮 przyj艣cie … Czytaj wi臋cej

Zacznij si臋 w ko艅cu rozci膮ga膰!

with 38 komentarzy

  Co to jest stretching wie chyba ka偶dy ka偶dy z nas. O tym, 偶e jego wykonywanie podczas treningu jest wa偶ne r贸wnie偶 wiemy. Rozci膮ganie wydaje nam si臋 jednak nudne i jest najcz臋艣ciej pomijanym elementem treningu wi臋kszo艣ci os贸b, zaraz po rozgrzewce. Po … Czytaj wi臋cej

11 mit贸w na temat mi臋艣ni dna miednicy, w kt贸re sama wierzysz

with 52 komentarze

艢wiadomo艣膰 na temat mi臋艣ni dna miednicy ci膮gle wzrasta. Dzieje si臋 tak mi臋dzy innymi dzi臋ki takim akcjom, jak kampanie Co trzecia organizowane w ca艂ej Polsce. Kobiety chc膮 edukowa膰 si臋 w tym temacie i jeszcze bardziej chc膮 o siebie zadba膰. Jednak mimo … Czytaj wi臋cej

Bez b贸lu kr臋gos艂upa za biurkiem? To mo偶liwe!

with 74 komentarze

  Twoje cia艂o stworzone zosta艂o po to, aby si臋 rusza膰. Ale czy dostaje ono od Ciebie to czego potrzebuje? Jestem pewna, 偶e wi臋kszo艣膰 czasu sp臋dzasz w pozycji siedz膮cej, kt贸ra sama w sobie nie jest naturaln膮 pozycj膮 dla Twojego kr臋gos艂upa, a … Czytaj wi臋cej

1 3 4 5 6 7