Fizjoterapia聽w ci膮偶y

Dolegliwo艣ci b贸lowe

B贸le kr臋gos艂upa l臋d藕wiowego, piersiowego, szyi i karku, rwa kulszowa, b贸le g艂owy, mrowienia i dr臋twienia r膮k, zesp贸艂 cie艣ni nadgarstka w ci膮偶y, b贸le pod偶ebrowe, b贸le miednicy.

Przeczytaj dlaczego kr臋gos艂up聽 w ci膮偶y boi (klik)

Obrz臋ki

Obrz臋ki st贸p, 艂ydek. Wykonuj臋 drena偶 limfatyczny ko艅czyn dolnych, naucz臋 Ci臋 jak radzi膰 sobie z obrz臋kami samodzielnie, w domu.聽

Nietrzymanie moczu

膯wiczenia dna miednicy, nauka prawid艂owej aktywacji, techniki manualne (zewn臋trzne)

Dowiedz si臋 wi臋cej o nietrzymaniu moczu (klik)

Rozej艣cie mi臋艣ni prostych brzucha

Ocena rozej艣cia mi臋艣ni prostych brzucha, nauka aktywacji mi臋艣ni g艂臋bokich, wprowadzenie nawyk贸w zmniejszaj膮cych ryzyko pog艂臋bienia rozej艣cia, kinesiotaping.

Przeczytaj o rozej艣ciu mi臋艣ni brzucha w czasie ci膮偶y (klik).

Trening, 膰wiczenia

Dob贸r 膰wicze艅 bezpiecznych w czasie ci膮偶y, nauka ich poprawnego wykonania.聽

Dowiedz si臋 dlaczego warto 膰wiczy膰 w ci膮偶y (klik)

Przygotowanie do porodu

膯wiczenia przygotowuj膮ce do porodu, nauka relaksacji i 艣wiadomego rozlu藕niania dna miednicy, manualne techniki rozlu藕niania, nauka pozycji wertykalnych do porodu, post臋powanie w pierwszych dobach po porodzie.

Fizjoterapia聽po porodzie

Mi臋艣nie dna miednicy

Ocena stanu mi臋艣ni dna miednicy po porodzie, nauka ich aktywacji, dob贸r odpowiednich 膰wicze艅, techniki manualne, nietrzymanie moczu po porodzie.聽

Dlaczego powinna艣 膰wiczy膰 mi臋艣nie dna miednicy? (klik)

Mi臋艣nie brzucha

Ocena rozej艣cia mi臋艣ni prostych brzucha, nauka prawid艂owej aktywacji mi臋艣ni g艂臋bokich, rehabilitacja rozej艣cia, techniki manualne, nauka prawid艂owego wykonywania codziennych czynno艣ci w spos贸b bezpieczny dla mi臋艣ni brzucha, kinesiotaping.

Dowiedz si臋, jak dba膰 o brzuch po porodzie (klik)

Blizna po cesarskim ci臋ciu

Praca z blizn膮 po cesarskim ci臋ciu, techniki manualne, drena偶 limfatyczny brzucha, mobilizacja blizny, nauka samodzielnego wykonywania mobilizacji blizny.

Przeczytaj dlaczego trzeba pracowa膰 z blizn膮 po cesarskim ci臋ciu (klik)

Trening, 膰wiczenia

Dob贸r odpowiednich 膰wicze艅 ju偶 od pierwszej dobry po porodzie, bezpieczny powr贸t do formy po po艂ogu.

Dowiedz si臋, dlaczego warto 膰wiczy膰 po porodzie (klik)

Jak聽zdrowo wr贸ci膰 do formy po聽ci膮偶y? (klik)

Dolegliwo艣ci b贸lowe

B贸l kr臋gos艂upa po porodzie, b贸le pod偶ebrowe, problemy z przepon膮, b贸le miednicy, ko艣ci ogonowej.

Terapia dna miednicy

Nietrzymanie moczu

Leczenie i profilaktyka wysi艂kowego nietrzymania moczu, par膰 nagl膮cych, p臋cherza nadreaktywnego, przygotowanie do zabiegu operacyjnego i rehabilitacja po zabiegu.

Przeczytaj o nietrzymaniu moczu (klik)

Obni偶enie narz膮d贸w

Leczenie i profilaktyka obni偶enia narz膮d贸w, przygotowanie do zabiegu operacyjnego oraz rehabilitacja po zabiegu.

Przeczytaj czym jest obni偶enie narz膮d贸w (klik)

Profilaktyka

Trening dna miednicy, nauka prawid艂owego wykonywania 膰wicze艅, nauka prawid艂owego wykonywania czynno艣ci codziennych w spos贸b bezpieczny dla dna miednicy.聽

Przeczytaj o dobrych nawykach (klik)

Pozosta艂e

Dolegliwo艣ci kr臋gos艂upa

B贸le kr臋gos艂upa szyjnego, piersiowego, l臋d藕wiowego, rwa kulszowa, b贸le g艂owy, b贸le mi臋艣niowe.

Przeczytaj o napi臋ciowych b贸lach g艂owy (klik)

Urazy mi臋艣ni, staw贸w

Z艂amania, skr臋cenia, zwichni臋cia, zesp贸艂 cie艣ni nadgarstka, 艂okie膰 tenisisty, golfisty.

Masa偶 relaksacyjny, leczniczy

Relaksacyjny masa偶 ca艂ego cia艂a lub cz臋艣ciowy, masa偶 leczniczy przywracaj膮cy prawid艂owe napi臋cie mi臋艣ni, zmniejszaj膮cy dolegliwo艣ci b贸lowe.

Dowiedz si臋, jakie korzy艣ci daje masa偶 (klik)

Masa偶 ba艅k膮 chi艅sk膮

Ujedrniaj膮co-antycellultowy masa偶 ud, po艣ladk贸w i 艂ydek聽 z wykorzystaniem ba艅ki chi艅skiej.

Metody pracy

Masa偶 tkanek g艂臋bokich, punkty spustowe

Terapia manualna

Kinesiotaping

Masa偶

膯wiczenia

Dojazd do pacjenta

Do 10km gratis.

Kim jestem?

聽Mam na imi臋 Agata i jestem fizjoterapeutk膮.

Moj膮 pasj膮 jest pomaganie kobietom w powrocie do sprawno艣ci, a tak偶e nauczanie jak t臋 sprawno艣膰 utrzyma膰.

Najbardziej interesuj臋 si臋聽fizjoterapi膮 uroginekologiczn膮 i oko艂oporodow膮, jednak ca艂ym sercem wierz臋, 偶e nasze cia艂o jest ca艂o艣ci膮 i nie da si臋 skutecznie o nie dba膰, czy leczy膰, skupiaj膮c wy艂膮cznie na wybranym fragmencie. Dlatego mo偶esz by膰 pewna, 偶e niezale偶nie od problemu z jakim do mnie przychodzisz, skoncentruj臋 si臋 na ca艂ym Twoim ciele i postaram znale藕膰 te jego elementy, kt贸re sprawiaj膮 najwi臋cej problem贸w.聽

Obecnie mieszkam i pracuj臋 w Norwegii (Hamar).

Chcesz dowiedzie膰 si臋 o mnie wi臋cej? Zajrzyj tutaj.聽

Okiem fizjoterapeutki

Um贸w si臋 na wizyt臋