Fizjoterapia w ciąży

Dolegliwości bólowe

Bóle kręgosłupa lędźwiowego, piersiowego, szyi i karku, rwa kulszowa, bóle głowy, mrowienia i drętwienia rąk, zespół cieśni nadgarstka w ciąży, bóle podżebrowe, bóle miednicy.

Przeczytaj dlaczego kręgosłup  w ciąży boi (klik)

Obrzęki

Obrzęki stóp, łydek. Wykonuję drenaż limfatyczny kończyn dolnych, nauczę Cię jak radzić sobie z obrzękami samodzielnie, w domu. 

Nietrzymanie moczu

Ćwiczenia dna miednicy, nauka prawidłowej aktywacji, techniki manualne (zewnętrzne)

Dowiedz się więcej o nietrzymaniu moczu (klik)

Rozejście mięśni prostych brzucha

Ocena rozejścia mięśni prostych brzucha, nauka aktywacji mięśni głębokich, wprowadzenie nawyków zmniejszających ryzyko pogłębienia rozejścia, kinesiotaping.

Przeczytaj o rozejściu mięśni brzucha w czasie ciąży (klik).

Trening, ćwiczenia

Dobór ćwiczeń bezpiecznych w czasie ciąży, nauka ich poprawnego wykonania. 

Dowiedz się dlaczego warto ćwiczyć w ciąży (klik)

Przygotowanie do porodu

Ćwiczenia przygotowujące do porodu, nauka relaksacji i świadomego rozluźniania dna miednicy, manualne techniki rozluźniania, nauka pozycji wertykalnych do porodu, postępowanie w pierwszych dobach po porodzie.

Fizjoterapia po porodzie

Mięśnie dna miednicy

Ocena stanu mięśni dna miednicy po porodzie, nauka ich aktywacji, dobór odpowiednich ćwiczeń, techniki manualne, nietrzymanie moczu po porodzie. 

Mięśnie brzucha

Ocena rozejścia mięśni prostych brzucha, nauka prawidłowej aktywacji mięśni głębokich, rehabilitacja rozejścia, techniki manualne, nauka prawidłowego wykonywania codziennych czynności w sposób bezpieczny dla mięśni brzucha, kinesiotaping.

Dowiedz się, jak dbać o brzuch po porodzie (klik)

Blizna po cesarskim cięciu

Praca z blizną po cesarskim cięciu, techniki manualne, drenaż limfatyczny brzucha, mobilizacja blizny, nauka samodzielnego wykonywania mobilizacji blizny.

Przeczytaj dlaczego trzeba pracować z blizną po cesarskim cięciu (klik)

Trening, ćwiczenia

Dobór odpowiednich ćwiczeń już od pierwszej dobry po porodzie, bezpieczny powrót do formy po połogu.

Dowiedz się, dlaczego warto ćwiczyć po porodzie (klik)

Dolegliwości bólowe

Ból kręgosłupa po porodzie, bóle podżebrowe, problemy z przeponą, bóle miednicy, kości ogonowej.

Terapia dna miednicy

Nietrzymanie moczu

Leczenie i profilaktyka wysiłkowego nietrzymania moczu, parć naglących, pęcherza nadreaktywnego, przygotowanie do zabiegu operacyjnego i rehabilitacja po zabiegu.

Przeczytaj o nietrzymaniu moczu (klik)

Obniżenie narządów

Leczenie i profilaktyka obniżenia narządów, przygotowanie do zabiegu operacyjnego oraz rehabilitacja po zabiegu.

Profilaktyka

Trening dna miednicy, nauka prawidłowego wykonywania ćwiczeń, nauka prawidłowego wykonywania czynności codziennych w sposób bezpieczny dla dna miednicy. 

Przeczytaj o dobrych nawykach (klik)

Pozostałe

Dolegliwości kręgosłupa

Bóle kręgosłupa szyjnego, piersiowego, lędźwiowego, rwa kulszowa, bóle głowy, bóle mięśniowe.

Przeczytaj o napięciowych bólach głowy (klik)

Urazy mięśni, stawów

Złamania, skręcenia, zwichnięcia, zespół cieśni nadgarstka, łokieć tenisisty, golfisty.

Masaż relaksacyjny, leczniczy

Relaksacyjny masaż całego ciała lub częściowy, masaż leczniczy przywracający prawidłowe napięcie mięśni, zmniejszający dolegliwości bólowe.

Dowiedz się, jakie korzyści daje masaż (klik)

Masaż bańką chińską

Ujedrniająco-antycellultowy masaż ud, pośladków i łydek  z wykorzystaniem bańki chińskiej.

Metody pracy

Masaż tkanek głębokich, punkty spustowe

Terapia manualna

Kinesiotaping

Masaż

Ćwiczenia

Dojazd do pacjenta

Do 10km gratis.

Kim jestem?

 Mam na imię Agata i jestem fizjoterapeutką.

Moją pasją jest pomaganie kobietom w powrocie do sprawności, a także nauczanie jak tę sprawność utrzymać.

Specjalizuję się w fizjoterapii uroginekologicznej i okołopoodowej oraz schorzeniach kręgosłupa. 

Obecnie mieszkam i pracuję w Norwegii (Hamar).

Chcesz dowiedzieć się o mnie więcej? Zajrzyj tutaj. 

Okiem fizjoterapeutki

Umów się na wizytę