Rozstęp mięśni prostych brzucha po porodzie – co to takiego?

with 55 komentarzy

    Częstym problemem kobiet, które urodziły dziecko, jest brzuch wyglądający jakby nadal były w ciąży. Próbują one różnego rodzaju ćwiczeń, diet odchudzających, ale brzuch wydaje się wcale na nie nie reagować. Po pewnym czasie stwierdzają, że to taka “pamiątka” … Czytaj więcej

Ćwiczenia mięśni dna miednicy

with 34 komentarze

  Mięśnie dna miednicy są jednymi z ważniejszych mięśni w organizmie kobiety. A przy tym najbardziej “eksploatowanymi”. To dzięki ich pracy narządy wewnętrzne utrzymywane są na miejscu. To one biorą bezpośredni udział w stosunku seksualnym, a w końcu umożliwiają przyjście … Czytaj więcej

Czy warto ćwiczyć w ciąży? I co o tym myślą mamy – blogerki?

with 47 komentarzy

  Ćwiczenia w ciąży wzbudzają nadal wiele kontrowersji. Wciąż jeszcze znajdziemy lekarzy, którzy aktywność fizyczną w tym okresie będą stanowczo odradzać. Liczne badania naukowe dowodzą jednak, że ruch ma korzystny wpływ na przebieg ciąży, porodu, a także rozwój dziecka. Odpowiednio … Czytaj więcej

Jedna rzecz, którą powinnaś robić codziennie

with 27 komentarzy

Jest ciepły, letni dzień, Twoje dzieci biegają z piłką po podwórku i krzyczą, abyś pograła razem z nimi. Dołączasz więc do zabawy. Zaczynasz biegać i skakać, jednak po chwili orientujesz się, że coś jest nie tak. Twoja bielizna jakimś dziwnym … Czytaj więcej